В период с 15 по 21 декабря 2025 года для обеспечения безопасности и здоровья работников на рабочих местах, исключения травматизма
в учреждении здравоохранения «21-я центральная районная поликлиника заводского района г.Минска» проходит мероприятие «Неделя нулевого травматизма». Тема отраслевого мероприятия «Гололедные травмы – предотвратить падение».
Зима с ее морозной красотой таит в себе коварную опасность — гололед. Каждый год он становится причиной тысяч болезненных падений, ушибов и даже серьезных переломов. Однако этих неприятностей можно в значительной степени избежать, следуя простым, но эффективным правилам.
Главное оружие – правильная обувь.
Основа безопасности – обувь на плоской, желательно резиновой подошве
с крупным, рельефным протектором. От высоких каблуков, гладкой кожи
и пластика в гололед стоит отказаться. Отличное решение – специальные противоскользящие насадки (ледоходы), которые легко крепятся на любую обувь и кардинально повышают сцепление со льдом.
Техника безопасного движения.
Передвигаться нужно осознанно:
- Меньше спешки:выходите заранее, чтобы не бежать.
- Особая походка:небольшие шаги, ноги слегка расслаблены в коленях. Стопу при шаге следует ставить на всю поверхность, а не на носок.
- Поза «пингвина»:небольшой наклон корпуса вперед, центр тяжести
над опорной ногой, руки свободны (не в карманах!). Эта поза наиболее устойчива. - Внимание под ноги:смотрите на путь, обходите даже незначительные ледяные участки, снежный наст, крышки люков и асфальтовые разметки – они могут быть скользкими.
Поведение в опасный момент.
Если вы все же поскользнулись, важно уметь правильно падать:
- Сгруппироваться:постараться присесть, чтобы снизить высоту падения.
- Напрячь мышцы:это смягчит удар.
- Спасти голову и позвоночник:никогда не выставляйте для опоры прямые руки! Лучше прижать локти к бокам, а кисти – к животу. Постарайтесь перекатиться на бок, «растянув» удар по телу, или упасть на бок, отведя голову
в сторону от направления падения. - Избегать падения на спину или на копчик.
Дополнительные меры предосторожности.
- Пожилым людям в гололед лучше по возможности воздержаться от выхода на улицу или использовать трость с металлическим шипом на конце.
- Всегда держитесь за поручни, спускаясь по обледенелым ступеням.
- Будьте особенно осторожны на тротуарах у проезжей части, чтобы в случае падения не оказаться под колесами автомобиля.
Вывод.
Предотвращение падений в гололед – это не удача, а результат осознанного выбора и самоконтроля. Правильная экипировка, особая походка, внимание
к окружающей обстановке и знание техники безопасного падения – вот тот надежный щит, который позволяет нам встречать зиму без страха и травм. Безопасность в наших руках, а точнее – в наших ногах и в нашей голове.