11 февраля, 2021

Здоровый образ жизни как профилактика онкологических заболеваний

В современном мире онкологические заболевания являются одними из главных причин смерти, при этом многие виды рака за последние годы «помолодели» и встречаются у людей в возрасте 25-35 лет, а в ряде случаев и в детстве.

Нет специфического симптома или анализа, изменение которого дало бы право врачу сразу поставить диагноз рака. Нет единого метода обследования и таблетки, способных сразу поставить диагноз и вылечить болезнь. Могут поражаться все органы и системы человека, и в зависимости от их поражения проявляются различные симптомы заболевания

Для того, чтобы обезопасить себя от развития в том числе злокачественных новообразований, необходимо заниматься профилактикой. Есть комплекс простых правил, который называется “здоровый образ жизни”. Еще древнегреческий философ Демокрит (460 до н.э.). сказал: «Подобно тому, как бывает болезнь тела, бывает также болезнь образа жизни». Здоровый образ жизни – это то, что доступно каждому человеку: физическая активность и спорт, правильный режим труда и отдыха, разумное питание. Придерживаясь здорового образа жизни можно предотвратить многие онкологические заболевания. Вот основные советы, которые помогут Вам в борьбе против рака:

  • употребляйте в пищу много фруктов, овощей и грубоволокнистой пищи; употребляйте пищу с низким содержанием жиров;
  • следите за своим весом;
  • ведите активный образ жизни;
  • не злоупотребляйте спиртными напитками;
  • откажитесь от курения;
  • следите за состоянием Вашей кожи;
  • женщинам необходимо следить за здоровьем своей груди, регулярно посещать гинеколога;
  • ежегодно после 40 лет проходите профилактические онкологические осмотры.

 

Также к методам профилактики относятся и мероприятия по самодиагностике рака. Особенно четко заметна эффективность самодиагностики на примере профилактики рака молочной железы – каждая женщина должна уметь проводить пальпацию своих молочных желез на предмет наличия в них образований. Вторичная профилактика заключается в медицинских обследованиях, направленных на выявление онкологических заболеваний на ранних стадиях. К таким профилактическим обследованиям относится скрининг злокачественных новообразований.

 

В настоящее время в Брагинском районе проводится скрининг рака молочной железы, толстой кишки, предстательной железы и рака шейки матки, за необходимой информацией Вы можете обратиться в кабинет скрининга по адресу г.п. Брагин ул. Крылова 7, кабинет № 2.

Правильное отношение к своему здоровью, подразумевающее соблюдение элементарных правил профилактики и регулярное медицинское обследование, позволяет человеку снизить риск развития рака. А это означает, что, приложив определенные усилия, каждый из нас имеет шанс прожить жизнь без опухолевых заболеваний.