10 ноября, 2020

Рекомендации людям пожилого возрасте по профилактике инфекции COVID-19


Согласно данным статистики ВОЗ, пенсионеры являются самой уязвимой частью населения: среди людей, заболевших коронавирусом, больше всего пациентов старше 55 лет.
Можно ли обезопасить себя от риска заражения, и какие меры профилактики являются самыми эффективными? Медики дают пожилым людям ряд важных рекомендаций.
1. Стараться избегать людных мест. Желательно отложить визиты в гости, походы по магазинам, поездки в общественном транспорте. Если нужно купить что-то необходимое, лучше посетить торговую точку, пока там нет наплыва людей либо сделать заказ в интернет-магазине.
2. Если кто-то из окружающих чихает или кашляет, нужно
держаться от него на расстоянии минимум 1,5-2 метра.
3. Возвращаясь домой, обязательно мыть руки с мылом в течение 20 секунд. Вирус попадает в организм через слизистые оболочки, поэтому до мытья рук нельзя трогать глаза и нос.
4. Периодически проветривать жилище. Хотя бы два раза в день открывать форточку, выходя при этом в другую комнату. Застоявшийся воздух обновляется, очищаясь от скопившейся в нем пыли и вредных микроорганизмов.
5. Не пренебрегать медицинскими масками и средствами индивидуальной защиты при выходе из дома.
6. На время придется отказаться от объятий и поцелуев с родственниками, которые приходят с улицы. Пожилые люди должны понимать, что здоровье важнее тактильного проявления чувств.
7. Пить больше теплой жидкости. Теплая и горячая жидкость способствует отхождению мокроты, предотвращая ее застой в легких.
8. Пересмотреть рацион. В меню должно присутствовать больше овощей, фруктов, зелени. Благоприятной средой для обитания бактерий является сахар, поэтому сладости и выпечку лучше ограничить или отказаться совсем.
9. Прислушиваться к организму и не игнорировать первые признаки ОРВИ. Коронавирус имеет схожие симптомы с обычной простудой, поэтому при появлении насморка, затрудненном дыхании, слабости или повышении температуры, утере вкуса и запаха нужно сразу вызывать врача на дом.
Соблюдение всех рекомендаций поможет переждать период вспышки заболевания, сохранить здоровье и избежать осложнений.