22 июня, 2020

Как летняя жара влияет на сердце и сосуды?

Вода нужна человеку для поддержания баланса. Она выходит из организма через потовые железы для того, чтобы остудить нашу кожу и сам организм. При недостатке воды и кислорода происходит нарушение работы мозга и как следствие проблемы со здоровьем. Ситуация усугубляется испарениями от асфальта, выхлопных газов от автомобилей и прочей «химии». Вот последствия, которые наносит нашему организму повышение температуры воздуха.

  1. Потеря сознания
  2. Усталость и бессонница

При перегревании организм реагирует по-особому- мы начинаем испытывать постоянную усталость. Дело в том, что гипоталамус регулирует циклы сна и бодрствования. Чрезмерное тепло изменяет нормальное регулирование сна. Мы с трудом засыпаем, просыпаемся много раз всю ночь. Отсюда и чувство разбитости, и сонливость.

  1. Тепловой и солнечный удар

Тепловой и солнечный удар является самым серьезным следствием воздействия тепла. Неспособность немедленно оказать помощь может привести к инвалидности и даже смерти. Тепловой и солнечный удар происходит, когда организм теряет способность регулировать температуру тела, она поднимается до 40 ° С. Наиболее распространенными симптомами удара являются: затрудненное дыхание, прекращение потоотделения, сердечная аритмия.

Они особенно опасны для детей или пожилых людей, в этом случае требуется немедленная госпитализация. При этом тепловой удар чаще происходит в летнее время года при продолжительном пребывании на солнце, тепловой же удар может случится в любое время года при пребывании в душном помещении, где наблюдается высокая температура воздуха и низкая влажность.

  1. Сердечные проблемы

При температуре свыше 40 ° кровеносные сосуды расширяются, давление может падать, учащается пульс, появляются отеки рук и ног. На этом фоне возможны проблемы с сердцем, от гипотонии по инфаркта.

  1. Головные боли, ухудшение памяти
  2. Риск инсульта или инфаркта

Во время жары при недостатке потребления воды происходит обезвоживание организма и как следствие сгущение крови. Что в свою очередь становится решающим фактором при инсульте.

  1. Изменение настроения

Жара сказывается не только на нашем организме, но и настроении. Жара воспринимается организмом как стрессовая ситуация. Отсюда раздражительность, перепады настроения, недовольство, агрессивность, злость.

Врачи дают несколько советов по борьбе с летней жарой:

  • Пейте воду или жидкость в достаточном количестве. В то же время не стоит бесконтрольно употреблять воду. Главное—это баланс, поскольку избыток воды может может влиять на функцию почек, которые не справятся с выводом влаги из организма. Оптимальное количество жидкости в жаркую погоду 2,5-3 литра.
  • Не злоупотребляйте напитками с кофеином, алкоголем, так как они препятствуют потере жидкости
  • уделяйте особое внимание младенцам и маленьким детям, пожилым людям и людям с заболеваниями, которые могут усугубляться жарой и обезвоживанием, такими как болезни сердца, стенокардия и т.д.
  • Оставайтесь как можно дольше в прохладных, затененных местах. Постарайтесь уменьшить физическую активность и избегать занятий спортом в самые жаркие часы (с 12.00 до 17.00). Оставьте “дачные дела” на прохладную погоду
  • Носите светлую, свободную одежду
  • Никогда не оставляйте никого в припаркованном и запертом транспортном средстве(особенно детей, пожилых людей или хронически больных).
  • Держите свои лекарства в прохладном месте; тепло может изменить его состав и воздействие на организм.

Будьте здоровы!