В такую жаркую погоду важно избежать теплового удара у ребенка – внезапного перегрева организма. В связи с тем, что у детей система терморегуляции развита слабее, чем у взрослых и их сосуды не так быстро реагируют на перепады температур, то дети быстрее перегреваются в жару. Тепловой удар у ребенка может возникнуть даже тогда, когда для взрослого температура окружающей среды вполне подходящая.
Причины теплового удара:
перекутывание ребенка, одежда из синтетических тканей,
дефицит жидкости, обезвоживание;
нахождение на открытом жарком солнце;
физические упражнения, активные игры на открытом солнце (если это не игры в воде).
Симптомы теплового удара:
пересохшие губы, сухие подмышки, горячая и сухая кожа – сигнал обезвоживания;
слишком румяная, покрасневшая кожа;
перевозбуждение ребенка, капризность, крикливость – может являться реакцией нервной системы на повышение температуры;
апатичность, слабость, малоподвижность, желание уснуть – следующая стадия реакции нервной системы при сильном обезвоживании организма, входящего в режим «экономии энергии». За этой стадией может наступить следующая – потеря сознания;
головокружение, тошнота, головная боль, рвота, жажда;
повышение температуры тела до 38 градусов и выше;
Первая помощь:
перейдите в прохладное, хорошо вентилируемое место (если сквозняка,– создайте его сами: газетой, книгой, чем угодно);
разденьте ребенка и уложите его отдохнуть;
протрите лицо и конечности влажным полотенцем или салфетками;
восполните влагу – поите часто, небольшими глотками (слишком большой объем выпитой жидкости может вызвать рвоту). Если есть возможность – добавьте немного соды и соли в воду (по половине чайной ложки на 0,5 л воды) – так она быстрее усвоится организмом.
жаропонижающие средства давать не надо – в данном случае они будут неэффективны;
если при всех вышеперечисленных мероприятиях состояние ребенка не улучшается или ухудшается, появляется рвота, он бледнеет или теряет сознание – срочно вызывайте «скорую помощь».
Профилактика теплового удара:
всегда имейте с собой для ребенка запас питьевой воды. Состояние ребенка напрямую связано с тем, сколько длится тепловой удар – интенсивное, кратковременное перегревание не так опасно, как длительная нехватка жидкости. И лучше, если это будет обычная питьевая вода, не сладкая и не слишком теплая. Детям постарше можно взять с собой минеральную воду;
не перекутывайте ребенка. Лучше возьмите с собой что-то из запасной одежды на случай непогоды, но не надевайте ее на ребенка «на всякий случай»;
не забывайте про головной убор. Оптимальна легкая панама с широкими полями, которая будет создавать дополнительную тень. И обязательно из натуральных тканей, как более гигроскопичных;
Помните, что чаще всего тепловой удар застигает ребенка не под прямыми солнечными лучами, а в душном помещении – автомобиле, общественном транспорте, зале ожидания.