Как восстановиться после “омикрона”

  • На время воздержаться от алкогольных напитков, крепкого чая и кофе.
  • Принципиальным является отказ от курения на максимально длительный срок.
  • Частыми симптомами нового штамма являются повышенная усталость и боль в мышцах, поэтому во время болезни и в течение двух недель после выздоровления стоит воздержаться от интенсивных физ.нагрузок и занятий спортом.
  • В восстановительный период важно и питание: чтобы укрепить организм в пищу следует употреблять мясо, рыбу, яйца и другие богатые белком продукты. Жирные, жареные  блюда, фастфуд свести к минимуму.
  • В период восстановления также следует особое внимание уделять дыхательной гимнастике, прогулкам на свежем воздухе, полноценному сну не менее восьми часов в сутки – все это способствует восстановлению организма.

Будьте здоровы!

Accessibility